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Kurstitel

Webinar: Gesunder Schlaf

Gesundheit

Kategorie

Gesundheit

Veranstalter

record.organizer.name
Heidemarie Jandl, M.Ed. DGKP, Pädagogin für Gesundheitsberufe mit Schwerpunkt

Referent/In

Heidemarie Jandl, M.Ed. DGKP, Pädagogin für Gesundheitsberufe mit Schwerpunkt

Beschreibung:

In diesem Workshop sollen MitarbeiterInnen Informationen zum Thema:

„Gesunder Schlaf und Umgang mit Schichtarbeit“ erhalten. Um die Gesundheit zu erhalten und möglichen Gesundheitsrisiken vorzubeugen, werden Strategien zur aktiven und gesunden Lebensgestaltung vermittelt. Im Vordergrund steht dabei die Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz, d.h. sich selbst und bewusst für seine Gesundheit stark zu machen.

Methoden

Vortrag, interaktiver Workshop, Körper- und Atemübungen, Filmpräsentation


Bildquelle: AdobeStock

Kursinhalte:

  • Schlafmythen überdenken
  • Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen
  • regelmäßige Pausengestaltung
  • Förderung eines gesunden Schlafs
  • Ursachen von Schlafstörungen und Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit speziell bei Schichtarbeit
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Förderung gesunden Schlafs
  • Aktivierung/Unterstützung der MitarbeiterInnen sich für einen gesunden Lebensstil stark zu machen/Selbsthilfestrategien

Zielgruppe:

Pflegende, Personal mit Schichtarbeit

Termine und Einheiten:

  • Datum Uhrzeit
    01.03.2021 09:00 - 17:00 Uhr
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Webinar: Gesunder Schlaf

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Kurszusammenfassung
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Kursumfang

8 Online-Einheiten (OE)

Kursart

Webinar