Gesunder Schlaf
Gesundheit Präsenz 8 Präsenzeinheiten

Gesunder Schlaf

Heidemarie Jandl, M.Ed. DGKP, Pädagogin für Gesundheitsberufe mit Schwerpunkt

Heidemarie Jandl, M.Ed. DGKP, Pädagogin für Gesundheitsberufe mit Schwerpunkt

Erhaltung der eigenen Gesundheit und Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Förderung eines gesunden Schlafs.

Beschreibung

In diesem Workshop sollen MitarbeiterInnen Informationen zum Thema:

„Gesunder Schlaf und Umgang mit Schichtarbeit“ erhalten. Um die Gesundheit zu erhalten und möglichen Gesundheitsrisiken vorzubeugen, werden Strategien zur aktiven und gesunden Lebensgestaltung vermittelt. Im Vordergrund steht dabei die Stärkung der eigenen Gesundheitskompetenz, d.h. sich selbst und bewusst für seine Gesundheit stark zu machen.

Methoden

Vortrag, interaktiver Workshop, Körper- und Atemübungen, Filmpräsentation


Bildquelle: AdobeStock

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Senden Sie uns Ihr Ersuchen um Aufnahme in die Warteliste mit Termin und Thema an gesundheit@vhsktn.at . Wir informieren Sie umgehend, wenn freie Plätze verfügbar sind.

Kursinhalte

  • Schlafmythen überdenken
  • Entspannungstechniken, Atem- und Körperübungen erlernen
  • regelmäßige Pausengestaltung
  • Förderung eines gesunden Schlafs
  • Ursachen von Schlafstörungen und Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit speziell bei Schichtarbeit
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch Förderung gesunden Schlafs
  • Aktivierung/Unterstützung der MitarbeiterInnen sich für einen gesunden Lebensstil stark zu machen/Selbsthilfestrategien
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Zielgruppe

Pflegende, Personal mit Schichtarbeit

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Termine und Einheiten

29 Okt

Klagenfurt 29.10.2021

29.10.2021

Freitag, 29.10.2021

08:00 - 16:00

29 Nov

Villach 29.11.2021

29.11.2021

06 Dez

Wolfsberg 06.12.2021

06.12.2021

Nächster Termin

ÖGB Saal 4

Bahnhofstraße 44, 9020 Klagenfurt am Wörthersee, Österreich

Freitag, 29.10.2021

08:00 - 16:00 Uhr

Verein der Kärntner Volkshochschulen

Kursveranstalter: Verein der Kärntner Volkshochschulen

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Verein der Kärntner Volkshochschulen

c.maier@vhsktn.at 050 477 7070

(aus ganz Österreich ohne Vorwahl zum Ortstarif)